반월상연골파열

정의

무릎 반월연골(충격흡수판) 파열. 회전 동작 시 통증·걸림·붓기·잠금 증상.

주요 증상

무릎 돌림/걸림/붓기관절통기억력감퇴등허리통증체중감소만성피로

위험 요인

잘못된 자세, 반복적인 과사용, 노화, 비만, 좌식 생활, 외상, 유전적 요인, 자가면역 반응

예방

바른 자세, 규칙적 스트레칭·근력 운동, 체중 관리, 충분한 칼슘·비타민D 섭취, 적절한 휴식

치료 및 관리

보존치료(안정·물리치료·주사) 3개월 실패 시 관절경 부분절제/봉합술. 재활 필수.

지금 바로 할 수 있는 대처

보존치료(안정·물리치료·주사) 3개월 실패 시 관절경 부분절제/봉합술. 재활 필수.

급성기엔 냉찜질·압박붕대·다리 올리기. 재활로 대퇴사두근 강화.

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