무지외반증(엄지발가락 변형)

정의

엄지발가락이 바깥쪽으로 휘고 관절부가 안쪽으로 돌출. 신발에 의한 마찰 통증. 유전·하이힐이 원인.

주요 증상

관절통부종(붓기)관절뻣뻣함(조조강직)

위험 요인

잘못된 자세, 반복적인 과사용, 노화, 비만, 좌식 생활, 외상, 유전적 요인, 자가면역 반응

예방

바른 자세, 규칙적 스트레칭·근력 운동, 체중 관리, 충분한 칼슘·비타민D 섭취, 적절한 휴식

치료 및 관리

정형외과 진료. 편한 신발(넓은 앞코). 깔창·교정기. 소염진통제. 냉찜질. 심한 변형 시 교정 수술.

지금 바로 할 수 있는 대처

정형외과 진료. 편한 신발(넓은 앞코). 깔창·교정기. 소염진통제. 냉찜질. 심한 변형 시 교정 수술.

함께 보면 좋은 근골격계 질환 질환