공황장애(Panic Disorder)

정의

갑작스러운 극심한 공포와 함께 심장두근거림, 호흡곤란, 어지러움, 질식감 등이 10분 내 최고조에 달하는 공황발작이 반복됨. 예기불안, 회피행동 동반.

주요 증상

불안/초조두근거림(심계항진)호흡곤란어지러움/실신갑작스런 공포감/호흡곤란두통

위험 요인

유전, 스트레스, 성격, 뇌화학 불균형

예방

스트레스 관리, 규칙적 생활

치료 및 관리

인지행동치료(CBT), SSRI, 호흡 조절법

지금 바로 할 수 있는 대처

정신건강의학과 진료. 인지행동치료(CBT) 1차. SSRI 약물(장기). 항불안제(단기). 이완·호흡법. 카페인·알코올 피함.

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