공황장애(패닉장애)

정의

갑작스러운 극심한 불안 발작. 심장 두근거림, 질식감, 죽음 공포. 예기 불안으로 일상 제한.

주요 증상

불안/초조두근거림(심계항진)호흡곤란흉통어지러움/실신피로/무기력집중력저하

위험 요인

유전, 스트레스, 성격, 뇌화학 불균형

예방

스트레스 관리, 규칙적 생활

치료 및 관리

인지행동치료(CBT), SSRI, 호흡 조절법

지금 바로 할 수 있는 대처

정신건강의학과 진료. 인지행동치료(CBT). SSRI 항우울제. 호흡 조절법. 발작 시 안전 장소 찾기.

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