기능성 소화불량

정의

특별한 기질적 질환 없이 만성적으로 나타나는 소화불량. 상복부 통증, 포만감, 오심이 동반됩니다.

주요 증상

소화불량복부팽만메스꺼움/구토식욕부진

위험 요인

헬리코박터 파일로리 감염, 염장·훈제 식품 과다 섭취, 고지방·저섬유 식단, 음주, 흡연, 비만, 스트레스, 가족력

예방

정기 검진(40세 이상 위내시경, 50세 이상 대장내시경), 균형 잡힌 식단, 절주·금연, 체중 관리, 위생적인 식사

치료 및 관리

소량씩 천천히 식사하고, 카페인·음주·자극적인 음식은 피하세요. 증상이 지속되면 소화기내과에서 내시경 검사를 받아보세요.

지금 바로 할 수 있는 대처

소량씩 천천히 식사하고, 카페인·음주·자극적인 음식은 피하세요. 증상이 지속되면 소화기내과에서 내시경 검사를 받아보세요.

하루 3회 소량으로 나눠 먹고 천천히 씹으세요. 식후 30분 동안 산책을 하고, 술과 탄산음료를 줄이세요.

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