손톱 갈라짐

정의

손톱이 잘 부러지거나 갈라지는 상태. 과도한 건조, 영양 부족, 손톱에 가해지는 화학 자극이 흔한 원인.

주요 증상

손톱 변화피부건조/각질

위험 요인

알레르기 유발 물질, 자외선 과다 노출, 유전적 요인, 면역 저하, 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 위생·보습 관리 부족

예방

자외선 차단, 꾸준한 보습, 알레르겐 회피, 스트레스 관리, 점(모반)의 변화 주기적 관찰

치료 및 관리

단백질이 많은 식품(계란, 고기, 유제품)을 섭취하세요. 손을 촉촉하게 보습하고, 청소·물일 때는 장갑을 끼세요.

지금 바로 할 수 있는 대처

단백질이 많은 식품(계란, 고기, 유제품)을 섭취하세요. 손을 촉촉하게 보습하고, 청소·물일 때는 장갑을 끼세요.

손톱을 너무 짧게 자르지 말고 가볍게 다듬으세요. 매일 비오틴·오메가3 식품을 먹고 네일 리무버 사용을 줄이세요.

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