가벼운 목감기(카타르)

정의

일상적인 바이러스 감염으로 목이 붓고 몸이 슬슬 않는 가벼운 감기 유사 상태. 대부분 며칠 내로 자연 회복되며 특별한 치료가 필요 없습니다.

주요 증상

몸살/근육통가벼운 피로미열속쓰림코막힘/콧물

위험 요인

흡연, 간접흡연, 대기오염, 직업성 분진·화학물질 노출, 환절기, 면역 저하, 노령, 만성 심폐질환

예방

금연, 손 씻기, 마스크 착용, 실내 환기, 독감·폐렴구균 예방접종, 규칙적 운동과 충분한 수면

치료 및 관리

충분한 수분과 휴식을 취하세요. 따뜻한 차나 꿀물이 도움됩니다. 열이 38도 미만이라면 해열진통제 복용만으로 조절 가능합니다.

지금 바로 할 수 있는 대처

충분한 수분과 휴식을 취하세요. 따뜻한 차나 꿀물이 도움됩니다. 열이 38도 미만이라면 해열진통제 복용만으로 조절 가능합니다.

따뜻한 물이나 꿀물을 자주 마시고 목을 따뜻하게 하세요. 담배·술은 피하고, 재실 시 입 자체를 가려 전염을 줄이세요.

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